Récit 03/2026 : Ragnar VIII La colère de Thor

Herqueville, 28 mars 2026, c’est en ce joli jour de début de printemps, frais mais ensoleillé ☀️, que c’est déroulé la boucherie Ragnar VIIIème du nom. Pour ceux qui ne connaissent pas le principe c’est une course d’endurance d’une durée de 6h où l’objectif est de faire le maximum de boucles. Et la fameuse boucle elle est ardue pardi, jugez plutôt : 9km pour 450m de D+ sur des sentiers parfois très techniques. Pour imager ce petit monstre, si on ramène cela sur un 100K on serait sur 5000D+ avec des pentes à 30%, il y en a pas mal qui doivent boitiller le dimanche 😁.

Cette année avec les copains nous nous alignons sur la formule relais x 3 pour un bon moment de partage en perspective. Le relai a pour avantage, au-delà du partage entre potes, de pouvoir profiter de l’ambiance de la course et de discuter avec les copains du coin pendant les pauses. C’est vraiment chouette, cela change complétement de l’ultra ou l’on est seul avec soi-même durant de longues
heures… Notre team « le bon, la brute et le truand » est composée de moi « le bon », Julien « la brute » et Greg « le truand » (j’ai géré les inscriptions 😅).

Niveau forme des troupes :

– La Brute est en forme, il l’a prouvé sur le défi du Glazig il y a 2 mois avec une 11ieme place,

– le Truand est en manque d’entrainement à cause d’une blessure mais le vélo devrait combler, du moins nous l’espérons,

– et le Bon revient fort avec une grosse charge d’entrainement depuis le Glazig.

Niveau stratégie c’est la brute qui partira en 1er , c’est un vrai sanglier 🦥 pas de souci quand ça frotte. Puis moi-même et enfin le truand et ainsi de suite si aucune mauvaise surprise.

Le top départ est donné à 10h (sono un peu faiblarde, dommage pour le passage des consignes). 600 traileurs et traileuses (solo, duo, relais x2, x3) arpenterons aujourd’hui nos magnifiques sentiers de la Hague.

Pour avoir reconnu la boucle la semaine d’avant avec le père Yo et Victor, j’estime des chronos aux alentours de 50 à 55’.
Au bout de 50’ les 1er commencent à arriver (la 1ere boucle comporte une rallonge d’1km dans le village pour fluidifier le trafic, bonne idée 👌). Julien déboule dans les 15ieme en 55’, belle entame même si il trouve le parcours un peu dur vu sa tête 😂. Le passage de relais est rocambolesque entre le dossard et le bracelet puce à retirer (on a oublié de travailler la transition🤔).

Je pars pleine balle avec l’envie d’en découdre. 3’57 le premier kilo, dans le rouge avant d’attaquer Roche Fricot (un mur face à la mer, 1ere difficulté). Ma stratégie est simple : aller jusqu’au rupteur en essayant de finir le tour sans exploser, pas simple.
C’est grisant de remonter les meilleurs solos un à un (#Alex et Victor 😘), les chemins sont secs, ça envoie du lourd. Je suis à la limite de mes capacités avec l’estomac au bord du suicide, mais faire un bon temps pour les copains, ça donne du courage. Descente des fougères en posant le cerveau puis attaque de la longue côte bitumée avec interdiction de marcher. S’ensuit un passage dans les landes avec de belles relances puis un retour sur le front de mer qui permet d’allonger la foulée 🏃. Je suis depuis le début en hyper ventilation. J’arrive déterminé au juge de paix de la course, la montée de Roc à Bruyères qui se fait en mode « démerde toi comme tu peux avec ce qu’il te reste de jus»🥵. Cette côte est terrible car très longue et très pentue. Une fois en haut, je rattrape Victor qui court sur le solo mais qui ne finira pas à cause de sa blessure qu’il traine depuis quelques temps, dommage car il semblait bien physiquement. Il reste quelques relances avant d’arriver enfin au village. Je passe le relai à Greg en restant quelques instants les mains sur les genoux, l’effort a été violent et j’ai du mal à croire mon chrono !! Un tour à 48min à 48ans, l’entraînement paye même quand on vieillit 😌…Trop content d’amener ma contribution à notre chouette équipe. Il faut vite se rhabiller car la température et le vent sont frais malgré le soleil.

Durant la pause on discute avec d’autres coureurs, c’est très convivial. On encourage aussi les solos pour leur
courage, qu’importe le niveau car il faut en avoir pour affronter les 6h seul !! L’incertitude de l’état de forme de Greg est vite balayée quand on le voit débouler au bout de 54’ tout en relance, trop fort avec si peu d’entrainement 💪 !!

On peut commencer à regarder le classement, et de fait nous sommes 2 ième avec une équipe devant qui semble intouchable aujourd’hui et un joli bras de fer avec les 3ième qui nous talonne à 3/4 min après 3 tours. Les tours vont continuer à s’enchainer, jusqu’à l’ultime et 7ime tour conclut par Julien.

Les 3 ième ne nous aurons pas rattrapé (10 min d’écart) et c’est tous les 3 que nous franchissons l’arche en faisant sonner la cloche en 2ieme position 🥈🥈🥈.
Merci l’orga pour ce bel événement 🫶, place à une bonne bière 🍺 bien méritée (surtout après 1 mois d’abstinence 🤪). Bravo à mes 2 compères pour leur perf et leur bonne humeur 🫶.
3ieme Ragnard, 3ieme podium, ça fait quelques soupes de légumes gratos 😅.

À bientôt sur les chemins, moi je vous donne rdv mi-mai pour la Snowdonnia ultra trail de 100km au Pays de Galles, avec Yo, Victor et Nicolas, trop hâte de courir là-bas, les paysages ont l’air magnifiques 😎. Portez vous bien 🏃